Olá gatas!
Td bem com vcs? Hoje vim trazer pra vcs um post super legal!! Acabei de achar um site da Nestle de Portugal que contém um programa completo para 'barriga lisa'. Achei super d+, pq tem vídeos e dicas e o exercícios podem ser feitos em casa, já que não utiliza aparelhos.
Mas antes de divulgar o link, aí vai uma inspiraçãozinha básica!!!
Clique Aqui para ser redirecionada à página do 'Programa Barriga Lisa'.
Achei também algumas diquinhas básicas pra vcs. Pesquisei com carinho, espero que gostem!
- Existem 3 métodos pelos quais é possível tonificar o corpo (o ideal é que se utilize os 3 juntos):
- Exercício físico:é o método que lhe garante os melhores e mais satisfatórios resultados, podendo trabalhar localmente cada área do corpo, desde a barriga até às pernas. Aposte num plano de exercício em casa e coloque-o em prática três vezes por semana.
- Alimentação:é um dos elementos mais importantes na busca por um corpo em forma e tonificado. Aposte numa dieta saudável, rica em frutas e vegetais, que irá garantir os melhores e mais rápidos resultados, quando conjugada com um plano de exercício físico.
- Creme ou loção tonificante: Aliado ao exercício e à boa alimentação, garante resultados surpreendentes!
Bjus,
Até a próxima!
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